ﺍﻟﺨﻠﻄﺔ ﺍﻷﻭﻟﻰ:
ﺿﻌﻲ ﻣﻠﻌﻘﺔ ﻭﻧﺼﻒ ﻣﻦ ﺧﻞ ﺍﻟﺘﻔﺎﺡ ﻓﻲ ﻭﻋﺎﺀ ﻭﺃﺻﻴﻔﻲ ﺑﺸﻜﻞ
ﺗﺪﺭﻳﺠﻲ ﻣﻠﻌﻘﺘﻴﻦ ﻣﻦ ﺩﻗﻴﻖ ﺍﻟﻘﻤﺢ ﻣﻊ ﺍﻻﺳﺘﻤﺮﺍﺭ ﺑﺎﻟﺘﺤﺮﻳﻚ ﺣﺘﻰ ﻳﺘﺠﺎﻧﺲ ﺍﻟﺨﻠﻴﻂ،
ﻗﻮﻣﻲ ﺑﺘﻄﺒﻴﻘﻪ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺜﺪﻱ ﺑﺤﺮﻛﺔ ﺩﺍﺋﺮﻳﺔ ﻭﺍﺗﺮﻛﻴﻪ ﻟﻤﺪﺓ ﺳﺎﻋﺔ،
ﺛﻢ ﺍﻏﺴﻠﻴﻪ ﺟﻴﺪﺍً
ﺑﺎﻟﻤﺎﺀ ﺍﻟﻔﺎﺗﺮ .
ﻛﺮﺭﻱ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﺨﻠﻄﺔ ﻣﺮﺗﻴﻦ ﺇﻟﻰ ﺛﻼﺙ ﻣﺮﺍﺕ ﺃﺳﺒﻮﻋﻴﺎً ﻭﺳﺘﻼﺣﻈﻴﻦ ﺍﻟﻔﺮﻕ ﺍﻟﻜﺒﻴﺮ.
ﻛﺮﺭﻱ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﺨﻠﻄﺔ ﻣﺮﺗﻴﻦ ﺇﻟﻰ ﺛﻼﺙ ﻣﺮﺍﺕ ﺃﺳﺒﻮﻋﻴﺎً ﻭﺳﺘﻼﺣﻈﻴﻦ ﺍﻟﻔﺮﻕ ﺍﻟﻜﺒﻴﺮ.
ﺍﻟﺨﻠﻄﺔ ﺍﻟﺜﺎﻧﻴﺔ:
ﻓﻲ ﻭﻋﺎﺀ ﺿﻌﻲ ﻣﻠﻌﻘﺘﻴﻦ ﻣﻦ ﺍﻟﺤﻠﺒﺔ ﺍﻟﻤﻄﺤﻮﻧﺔ، ﻭﺃﺿﻴﻔﻲ ﺇﻟﻴﻬﺎ ﻣﻠﻌﻘﺘﻴﻦ ﻣﻦ ﺍﻟﺤﻤﺺ
ﺍﻟﻤﻄﺤﻮﻥ، ﻭﻣﻠﻌﻘﺘﻴﻦ ﻣﻦ ﻗﺸﺮ ﺍﻟﺒﺮﺗﻘﺎﻝ ﻣﻊ ﺍﻟﻘﻠﻴﻞ ﻣﻦ ﻣﺎﺀ ﺍﻟﻮﺭﺩ، ﺍﺧﻠﻄﻲ ﻫﺬﻩ
ﺍﻟﻤﻜﻮﻧﺎﺕ ﺟﻴﺪﺍً ﻋﻠﻰ ﻧﺎﺭ ﻫﺎﺩﺋﺔ ﺣﺘﻰ ﺗﺘﺠﺎﻧﺲ، ﻭﺑﻌﺪﻫﺎ ﺩﻟﻜﻲ ﺍﻟﺼﺪﺭ ﺑﻬﺎ ﺑﺸﻜﻞ
ﺩﺍﺋﺮﻱ ﻟﻤﺪﺓ 10 ﺩﻗﺎﺋﻖ ﻭﺳﺘﻠﺤﻈﻴﻦ ﺍﻟﻨﺘﻴﺠﺔ ﺑﻌﺪ ﺃﺳﺒﻮﻋﻴﻦ.
ﺍﻟﺨﻠﻄﺔ ﺍﻟﺜﺎﻟﺜﺔ:
ﺍﺧﻠﻄﻲ ﺍﻟﻤﻘﺪﺍﺭ ﻧﻔﺴﻪ ﻣﻦ ﺯﻳﺖ ﺍﻟﺰﻳﺘﻮﻥ ﻭﺯﻳﺖ ﺍﻟﺤﻠﺒﺔ ﻭﺩﻟﻜﻲ ﺑﻬﻢ ﺍﻟﺼﺪﺭ ﺑﻄﺮﻳﻘﺔ
ﺩﺍﺋﺮﻳﺔ ﻟﻤﺪﺓ ﻧﺼﻒ ﺳﺎﻋﺔ، ﻭﺑﻌﺪﻫﺎ ﻣﺮﺭﻱ ﻗﻄﻌﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﺜﻠﺞ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺜﺪﻱ ﺣﺘﻰ ﺗﺬﻭﺏ
ﻛﻠﻴﺎً، ﻫﺬﻩ ﺍﻟﺨﻠﻄﺔ ﺭﺍﺋﻌﺔ ﻟﺘﻜﺒﻴﺮ ﺍﻟﺼﺪﺭ ﻭﺷﺪﻩ.
ﺍﻟﺨﻠﻄﺔ ﺍﻟﺮﺍﺑﻌﺔ:
ﺃﺿﻴﻔﻲ ﻣﻠﻌﻘﺘﻴﻦ ﻣﻦ ﺍﻟﺤﻠﺒﺔ ﺇﻟﻰ ﻛﻮﺏ ﻣﺎﺀ ﺳﺎﺧﻦ ﻭ ﺍﻏﻠﻴﻬﺎ ﻟﻤﺪﺓ ﺭﺑﻊ ﺳﺎﻋﺔ ﺛﻢ ﺃﺿﻴﻔﻲ
ﺇﻟﻴﻬﺎ ﻣﻠﻌﻘﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﺨﻤﻴﺮﺓ ﻭ ﺍﺗﺮﻛﻴﻬﺎ ﺣﺘﻰ ﺗﺒﺮﺩ، ﺩﻟﻜﻲ ﺍﻟﺼﺪﺭ ﺑﻬﺬﻩ ﺍﻟﺨﻠﻄﺔ ﻟﻤﺪﺓ
20 ﺩﻗﻴﻘﺔ ﻭﺍﺗﺮﻛﻴﻬﺎ ﻟﻤﺪﺓ ﺳﺎﻋﺘﻴﻦ ﻭﻣﻦ ﺍﻷﻓﻀﻞ ﺃﻥ ﺗﻘﻮﻣﻲ ﺑﺪﻫﻦ ﺻﺪﺭﻙ ﺑﺰﻳﺖ ﺍﻟﺰﻳﺘﻮﻥ
ﻗﺒﻞ ﺗﻄﺒﻴﻖ ﺍﻟﺨﻠﻄﺔ ﻋﻠﻴﻪ، ﻭﺑﻌﺪ ﺗﻜﺮﺍﺭ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﺨﻠﻄﺔ ﺑﻤﺪﺓ ﻗﺼﻴﺮﺓ ﺳﺘﺤﺼﻠﻴﻦ ﻋﻠﻰ ﺷﻜﻞ
ﺍﻟﺼﺪﺭ ﺍﻟﺬﻱ ﺗﺤﻠﻤﻴﻦ به
0 التعليقات :
إرسال تعليق